睡眠不足の朝はお肌のターンオーバーが滞ります🙄

ゴールデンタイムの22時から2時に睡眠を取ると成長ホルモンが多く分泌されるという情報ですが研究によると裏付ける根拠はないそうです🤔

睡眠不足のストレスがかかると体内のいろいろな悪影響を及ぼす物質が多く分泌されます

この物質により血管から皮膚に悪影響を与え肌トラブルの原因になるのではないかといわれています😰

睡眠不足はとてもお肌に悪い影響を与え美容のためには適切な睡眠を取ることが重要です🌙✨

難しいお話しになりましたがゴールデンタイムはあまり気にせず6時間半から7時間半とスマートフォンの使用に気をつけ良質な睡眠を取ってみてください😴

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chabeunaExt (シャボーナエクス)

Focused on Aging & Skin Problem Care Salon

📍東京メトロ日比谷線 広尾駅徒歩5分
⏰️10:00～19:00 (不定休)

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