美肌に関わる栄養素と皮膚の関係性

✔️水
水分摂取することにより皮膚の水分量改善と小ジワの改善が見られたと海外の研究チームにより分かっています

✔️ミネラル
ミネラルは天然の食品の中に含まれている金属ですが微量ながら皮膚にとっては強力な作用を持つことが分かっています

✔️ビタミン
ビタミン摂取による皮膚への影響はビタミンにより異なります

※ビタミンA
・1日16mgのリコピン摂取で紫外線による赤みの発症が減少し皮膚の弾力が改善すると言われています

※ビタミンC
・500mgのビタミンC摂取を2か月続けても紫外線による赤みの減少はありません
・摂取量と皮膚の加齢による変化関連の研究結果はほぼ無いと言われています
・野菜やフルーツなどの摂取量と皮膚状態は関連はありますがビタミンCによる決定的な根拠は無いと言われています

※ ビタミンCをスキンケアで取り入れることは効果あり

✔️ビタミンCとビタミンEを同時に摂ることにより『抗酸化』作用による皮膚への効果が期待できます

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Aesthetic salon
chabeunaExt (シャボーナエクス)

📍東京メトロ日比谷線 広尾駅徒歩5分
⏰️10:00～19:00 (不定休)

✔️木曜日・金曜日は21:00まで営業
(その他の曜日に関しては応相談可能)

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